也許在壓力下工作時，你是一個絕對的專家。你和你以前的同事都知道這一點，但是在面試中你該如何恰當(dāng)?shù)乇磉_(dá)你管理壓力的能力呢？

　　當(dāng)被問及你在壓力下工作的能力時，要舉出具體的例子。試著想想壓力能讓你更有效率并產(chǎn)生積極結(jié)果的時刻。你的回答應(yīng)該遵循一個三部分結(jié)構(gòu)：

　　1. 講述一個故事

　　從設(shè)置場景開始。有什么壓力的情況？是什么導(dǎo)致了它嗎？你或你的團隊面臨過哪些具體的挑戰(zhàn)？失敗的后果會是什么？

　　給面試官足夠的信息，讓他/她能完全理解你所承受的壓力。一旦建立好了，就繼續(xù)描述你所采取的行動。

　　2. 解釋你的解決方案

　　談?wù)勀闶侨绾芜m應(yīng)壓力環(huán)境的。這可能是你為解決困難任務(wù)而制定的計劃的大綱，也可能是你頭腦冷靜的解釋，也可能是你與同事為了保持工作效率而共同努力的描述。

　　你也可以選擇解釋你在處理壓力情況中發(fā)展出來的技能，比如學(xué)會對任務(wù)進行優(yōu)先排序，或者知道什么時候該尋求幫助。

　　3.分享結(jié)果

　　要證明你的壓力管理策略是成功的，請分享結(jié)果。你按時、高質(zhì)量地完成任務(wù)了嗎？你的行動在哪些方面對公司產(chǎn)生了積極影響？

　　用可衡量的結(jié)果來支撐你的敘述，你就可以做出更有力的回應(yīng)，抓住面試的機會。

　　4.不要說什么

　　有一些細(xì)節(jié)你不應(yīng)該分享，無論它們?nèi)绾物@示你在壓力下保持冷靜的能力。其中包括以下類別：

　　你造成的壓力情況——即使你后來彌補了自己，最好還是避免講述你造成的問題。

　　你感受到的壓力有多大——雇主不想知道你有多大的壓力，他們只是想知道你在遇到壓力時是如何應(yīng)對的。此外，你永遠(yuǎn)不要說你“對壓力免疫”;面試官不太可能相信你，或者可能會認(rèn)為你根本不知道工作場所的壓力源（這兩種情況對你都不好）。